Pada bulan ini tepatnya 12 Maret 2024 kita mulai menjalankan ibadah Puasa Ramadhan, sebuah
keawajiban spiritual yang dijalankan oleh agama Islam. Kita perlu sadari banyak hal hal positif bukan sekedar menahan makan dan minum, tetapi juga merupakan
perjalanan yang sarat dengan berbagai kenikmatan.
Kata Ramadan berasal dari akar kata bahasa Arab ramiḍa atau ar-ramaḍ, yang berarti panas yang menghanguskan atau kekeringan.Menurut syariat Islam, puasa Ramadhan hukumnya fardhu (diwajibkan) untuk Muslim dewasa, kecuali ia mengalami halangan untuk melakukannya seperti sakit, dalam perjalanan, sudah tua, hamil, menyusui, diabetes, atau sedang mengalami menstruasi. Kewajiban berpuasa pada bulan Ramadan ditetapkan pada bulan Syakban tahun kedua setelah hijrahnya umat Muslim dari Makkah ke Madinah.Bulan Ramadan diawali dengan penentuan bulan sabit sebagai pertanda bulan baru.(https://id.wikipedia.org/wiki/Ramadan)
Orang-orang yang menjalani puasa sering menemukan bahwa pengalaman
tersebut membawa banyak manfaat yang melampaui sekadar penahanan diri dari
makanan dan minuman. Tujuh kenikmatan ini dapat ditemukan seseorang yang menjalankan ibadah Puasa Ramadhan;
1. Kendali Diri dan Disiplin
Puasa mengajarkan
kendali diri yang kuat dan disiplin. Dengan menahan diri dari kebutuhan
mendasar seperti makanan dan minuman selama beberapa jam atau bahkan sepanjang
hari, seseorang memperkuat kemampuan mereka untuk mengendalikan
dorongan-dorongan yang mungkin merugikan.
2. Meningkatan
Kepuasan pada Makanan dan Minuman
Setelah berpuasa
sepanjang hari, setiap suapan atau tegukan makanan dan minuman menjadi lebih
berharga. Sensasi lapar dan haus yang dirasakan selama puasa membuat setiap
hidangan terasa lebih lezat dan memberikan rasa syukur yang mendalam.
3. Kesadaran
Spiritual Yang Meningkat
Puasa merupakan waktu untuk merenung dan memperkuat hubungan spiritual. Dengan menjalani puasa, seseorang memfokuskan perhatian mereka pada yang transenden [Cara berpikir tentang hal-hal yang melampaui apa yang terlihat, yang dapat ditemukan dialam semesta. Contohnya: Pemikiran yang mempelajari sifat Tuhan yang dianggap begitu jauh, berjarak dan mustahil dipahami manusia] ini akan meningkatkan kesadaran akan adanya Allah SWT dan kesadaran diri yang lebih dalam.
4. Solidaritas
dengan yang Kurang Beruntung
Puasa juga
mengajarkan empati dan solidaritas dengan mereka yang kurang beruntung. Melalui
pengalaman lapar dan haus, seseorang dapat lebih memahami perjuangan mereka
yang tidak memiliki akses yang sama terhadap makanan dan minuman.
5. Penyembuhan
Fisik dan Detoksifikasi
Puasa dapat
memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan proses penyembuhan dan
detoksifikasi. Dengan memberikan istirahat pada sistem pencernaan, tubuh
memiliki kesempatan untuk membersihkan diri dari racun dan memperbaiki
kerusakan sel.
6. Ketajaman
Mental dan Klaritas
Banyak yang
melaporkan bahwa puasa membantu meningkatkan ketajaman mental dan klaritas
pikiran. Tanpa harus memikirkan makanan atau minuman, seseorang dapat fokus
sepenuhnya pada tugas-tugas atau aktivitas spiritual mereka dengan lebih baik.
7. Perasaan
Kesejahteraan dan Ketenangan Batin
Akhirnya, puasa
sering kali memberikan perasaan kesejahteraan dan ketenangan batin yang
mendalam. Dengan melepaskan diri dari keinginan duniawi dan fokus pada hal-hal
yang lebih besar dari diri sendiri, seseorang dapat mencapai kedamaian dalam kehidupan.
Jadi ibadah puasa bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minuman, tetapi juga tentang memperoleh kenikmatan dalam hal tersebut diatas. Melalui puasa tentu masih banyak lagi kenikmatan yang dapat ditemukan oleh seseorang yang menjalankan nya.
Selain itu, seperti yang di tulis klikdokter.com banyak manfaat puasa untuk kesehatan fisik dan mental kita: https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/manfaat-puasa-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental.
Mereka menyampaikan banyak penelitian penelitian yang dimana menjalankan ibadah puasa dapat meningkatkan fungsi serta struktur otak, meningkatkan produsi sel saraf dan kemampuan kognitif.
Nah untuk itu puasa kali ini jangan sampai bolong ya guys, kita harus semangat dan yang belum bisa puasa semoga segera diberi kemudahan untuk menjalankan ibadah puasa.
Salam sehat dan sejahtera untuk kita semua dan saya mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1445 H/2024.
Ayo Berikan Komentar Terbaikmu 👍🐱🏍